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Gesunde Ernährung ist das A und O. Viele Menschen lehnen die gesunde Ernährung ab. Was sie nicht wissen: Gesunde Mahlzeiten können total lecker sein. Sie verhelfen außerdem zu einem besseren Lebensgefühl, kurbeln den Stoffwechsel an und sättigen ebenso. Ein Grundverständnis für gesunde Ernährung besteht nur bedingt. Der Körper braucht Nahrung. Vor allem benötigt er Nährstoffe. Die Nährstoffgruppe kann man in...
Gesunde Ernährung ist das A und O. Viele Menschen lehnen die gesunde Ernährung ab. Was sie nicht wissen: Gesunde Mahlzeiten können total lecker sein. Sie verhelfen außerdem zu einem besseren Lebensgefühl, kurbeln den Stoffwechsel an und sättigen ebenso. Ein Grundverständnis für gesunde Ernährung besteht nur bedingt. Der Körper braucht Nahrung. Vor allem benötigt er Nährstoffe. Die Nährstoffgruppe kann man in...
Wir werden immer wieder bezüglich des Abnehmplanes gefragt. Um diese Fragen zu klären, werden wir in diesem Blogeintrag auf alle inhaltlich Fragen eingehen. Der Abnehmplan beinhaltet einen strukturierten Ernährungsplan sowie wichtige Informationen, Anweisungen und Tipps und Tricks rund um einen effektiven, gesunden und schnellen Gewichtsverlust. Vor allem wird der...
Der Stoffwechsel spielt im Abnehmprozess eine sehr wichtige Rolle. Er verwertet die Nährstoffe im Körper, von der Nahrungsaufnahme, über die Verdauung bis hin zur Ausscheidung der Endprodukte. Mit einem guten Stoffwechsel, können viel mehr Nahrungsmittel konsumiert werden. Diese werden besser und schneller verwertet. Ein schlechter Stoffwechsel arbeitet schlechter langsam und verwertet die Nahrungsmittel schlechter. Das führt...
Über die Hälfte aller Leute, die gezielt abgenommen haben, nehmen im Anschluss am sogenannten Jojo-Effekt wieder zu. Der Jojo-Effekt äußert sich in einer unerwünschten Gewichtszunahme kurz nach der Abnehmprozedur. Dieses Phänomen ist eines der problemhaftesten in der gesamten Abnehmbranche. Doch woran liegt das? Der Jojo-Effekt tritt vor allem nach...
Eisenreiche Lebensmittel sind für den Menschen von essentieller Bedeutung. Eisen wirkt sich auf die Funktionen der Organe aus, die ohne Eisen nicht funktionieren würden. Es ist Bestandteil aller Zellen und mit für den Sauerstofftransport (als Bestandteil des Hämoglobins) im Blut verantwortlich. Der Körper kann Eisen selbst nicht produzieren, weshalb Eisen durch die Nahrung aufgenommen werden muss....
Die Atkins Diät ist die Mutter der Low-Carb-Diäten. Sie wurde 1958 von dem amerikanischen Herzspezialisten Robert Atkins erfunden und seitdem regelmäßig modifiziert. In dieser Diät sind Proteine und Fette die Hauptenergieträger. Kohlenhydrate dürfen nur in sehr geringen Mengen verzehrt werden. Die Hauptthese besagt, dass die Kohlenhydrate zur Verhinderung der körpereigenen Fettverbrennung führen..
Der Bauch ist eine sehr anfällige Zone für Fett. Gerade der Bauchspeck will einfach nicht schmelzen und kämpft das ganze Jahr über mit seinem Verbleib. Was viele nicht wissen: Abnehmen am Bauch ist nicht schwieriger als in anderen Zonen. Meist wird das Fett erst an anderen Körperregionen abgebaut, bis der Körper auf die Fettreserven am Bauch zurückgreift. Abnehmen am Bauch...
Alles, was die körpereigene Fettverbrennung anregt, kann als Fatburner bezeichnet werden. Es muss zwischen zwei verschiedenen Fatburner-Arten differenziert werden.
1. Die natürlichen Fatburner, die der Natur entnommen werden 2. die künstlichen, zusammengesetzten Fatburner , die vor allem in der Fitnessbranche Verwendung finden. Die natürlichen Fatburner regen den...
Gerade jetzt in der Zeit nach Weihnachten und vor allem in der Zeit der guten Neujahrsvorsätze, streben viele Menschen eine Gewichtsabnahme an. Der Verzicht auf ungesunde Lebensmittel wie Fast Food und Fertiggerichte steht bei vielen ganz oben auf der Liste. Zusätzlich hat man sich höchstmotiviert im Fitnessstudio angemeldet, um die überflüssigen Kilos zu verbrennen. Ein neuer, gesunder Lebensstil soll von nun an..
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